반응형 전체 글89 불면증 치료방법 6가지 , 나에게 맞는 치료방법은? 잠을 자려고 해도 딱히 잠이 오지 않고, 수면을 취해도 일찍 깨어난다면 불면증을 의심해야합니다. 근심, 걱정이나 스트레스로 인한 일시적 불면증일 수도 있지만, 만성적인 불면증 증상을 경험하시고 계시는 분들도 있을 것이라 생각듭니다. 불면증 치료방법을 알아보도록 합시다. 목차 불면증 증상 5가지 1. 새벽 일찍 일어나는 경우 2. 수면 후에도 개운하지 않는 경우 3. 잠들기 어려운 경우 4. 우울함 같은 기분 변화를 겪는 경우 5. 지나치게 예민해지거나 집중력이 떨어지는 경우 일반적으로 급성 수면 장애가 대부분입니다. 이는 며칠 또는 몇 주동안 지속될 수 있으며 스트레스나 생활 주기가 변활 때 주로 발생합니다. 하지만 이러한 증상이 일주일에 3일 이상씩, 3개월 이상 지속된다면 만성 불면증입니다. 흔히 수.. 2021. 2. 9. 코골이수술 비용 및 수술 종류별 부작용 알아볼까요? 숨이 넘어갈 듯이 코골이를 하거나, 주변인에게 피해를 주어 수술을 마음 먹으신 분들이 많습니다. 이에 코골이수술의 종류 및 방법, 비용, 부작용 등을 참고해보도록 합시다. 목차 코골이수술의 필요성 물론, 모든 사람은 코골이를 할 수 있습니다. 피로 누적이거나 약물로 인한 일시적인 현상일 수 있죠. 하지만 코골이가 심하거나 정기적으로 코골이를 하시는 분들 같은 경우, 숨 넘어갈 듯이 코골이를 하는 경우는 수면무호흡증을 의심해야 합니다. 수면무호흡증은 크게 3가지로 나뉩니다. 폐쇄형, 중추형, 혼합형 수면무호흡증이 있습니다. 여기서 혼합형 수면무호흡증이란 폐쇄형과 중추형 수면무호흡증을 합친 것을 의미합니다. 간단히 설명해드리자면 폐쇄형 수면무호흡증은 수면 중 반복적으로 숨이 정지되는 것을 말하고, 중추형 수.. 2021. 2. 8. 코골이 줄이는 방법 및 효과적인 팁 9가지 코골이는 보통 잠을 자면서 숨을 쉴 때 목을 통한 공기 흐름이 제한되면서 발생합니다. 코골이는 이러한 원인 외에도 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이번 시간에는 코골이의 원인, 코골이 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 코골이 원인 3가지 1. 수면무호흡증 코골이의 원인으로 수면무호흡증을 예시로 들 수 있습니다. 이는 수면 중 호흡이 상당히 느려지거나 일시적으로 10초 이상 호흡을 멈출 때 발생합니다. 수면 무호흡증의 경우 산소가 정상 수준의 90% 미만으로 감소할 때 발생하기에, 즉각적인 치료가 필요한 심각한 의학적 상태에 해당합니다. 2. 기도 조직의 이완 및 수축 기도 조직이 이완되고 수축하면서 공기가 제한됩니다. 이로 인해 목의 이완된 조직이 진동하여 코골이를 하게 됩니다. 이는 감기 .. 2021. 2. 7. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 30 다음 728x90
