전체 글85 비타민 K2 MK7의 효능, 권장량, 부작용은? (비타민 D와의 시너지 효과) 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 결정적 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 녹색 채소에서 발견되는 비타민 K1은 혈액 응고 조절 및 출혈 예방에 도움을 줍니다. 비타민 K2는 낫토와 같은 발효식품 및 고기, 치즈 등의 특정 식품에서 발견되며, 칼슘 조절 및 뼈 건강을 지원합니다. 특히 비타민 K2는 MK4와 MK7으로 나눠지는 데 mk7의 효과가 부각되고 있습니다. ㅤ 비타민 K2 MK7의 효능 및 이점 ㅤ 0. 비타민 D와 비타민 K2의 시너지 효과 비타민D는 장에서 칼슘 흡수를 촉진합니다. 반면에 비타민 K2는 칼슘이 동맥과 같은 연조직에 축적되지 않고 뼈나 치아 등으로 칼슘을 이동시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 시너지 효과로 동맥에 칼슘이 축적되는 것을 방지하여.. 2023. 11. 18. 간지러운 눈썹 각질... 원인 및 치료, 없애는 법 5가지 언제부턴가 눈썹 부위가 간지럽고, 긁으면 하얀 가루가 우수수 떨어진 경험이 있으신가요? 각질을 벗겨내도 다음날 각질이 다시 생겨 고민이신 분들이 많으리라 생각이 듭니다. 다른 피부 부위는 괜찮은 데 유독 눈썹 부위에서 각질이 일어나는 원인은 무엇인지, 치료 및 관리 방법에 대해 아래에서 확인해봅시다. ㅤ 눈썹 각질의 원인 1. 지루성 피부염 피부가 붉어지고 가렵고, 각질이 벗겨지는 경우 지루성 피부염을 의심해볼 수 있습니다. 이는 특히 두피, 코, 눈썹, 귀 주변, 가슴 등의 피지선이 더 많은 신체 부위에 영향을 미칩니다. 지루성 피부염은 피지 생성 증가로 인해 피부가 기름진 경우 의심해볼 수 있습니다. 건성에 비해 간지러운 정도가 더 심한 편에 속합니다. 주기적으로 상태가 갑자기 악화되었다가 괜찮아지는.. 2023. 11. 18. 사랑니 발치 후 관리 방법 11가지, 찬물 및 거즈 교체는 어떻게? 사랑니는 발치 후 어떻게 관리하는 지가 더 중요합니다. 통증의 정도, 치유에 걸리는 시간, 합병증의 위험 등을 최대한 줄이기 위해서는 주의사항과 올바른 관리 방법을 알아두셔야 합니다. ㅤ 사랑니 발치 후 주의사항 및 관리 방법 ㅤ 1. 발치 후 30분에서 1시간 정도 거즈 물기 사랑니 발치 직후 발치 부위에 거즈 조각을 배치한 후 부드럽게 물고 계셔야 합니다. 과도한 압력은 혈전 형성을 방해하지만, 적당한 압력은 혈전 형성을 촉진하여 출혈을 조절하는 데 도움이 됩니다. 가능한 거즈를 제자리에 유지하도록 하고, 일반적으로 약 30분에서 1시간 정도 물고 있는 것이 좋습니다. ㅤ 2. 출혈이 지속되는 경우 15~30분 간격으로 거즈를 교체하기 초기 거즈를 제거한 후에도 출혈이 지속되면 새 거즈로 교체하는 것.. 2023. 11. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음 728x90
