목의 뒷부분에 해당하는 목덜미, 즉 뒷목 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
목덜미 통증의 경우 일반적으로 며칠 내에 완화되거나 사라지지만, 1주 이상 통증이 지속되거나 다른 증상이 동반되면 즉시 치료를 받는 것이 좋습니다.
다음을 통해 목덜미 통증의 원인 및 증상에 대해 알아보도록 합시다.
목차
목덜미 통증의 원인 7가지
1. 일시적인 근육 긴장 및 경련
바르지 않은 자세를 취하거나, 한 자세를 오래 유지하는 것, 올바르지 않은 취침 자세 등으로 인해 일시적으로 목 근육이 긴장, 경련을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 머리를 회전하는 데 어려움이 생길 수 있습니다.
이러한 증상은 보통 몇 시간 혹은 며칠 내에 완화할 수 있습니다.
2. 갑작스러운 충격 및 경추 손상
과도한 운동이나 낙상, 교통사고 등은 머리를 순간적으로 앞뒤로 움직였다가 제자리로 돌아오게 만듭니다. 이와 같은 갑작스러운 움직임의 결과로 목의 근육 및 인대에 손상을 줄 수 있으며, 심하면 목뼈(경추)가 골절될 수 있습니다.
최근에 운동이나 교통사고, 낙상을 겪으셨다면 병원에 방문하도록 합시다.
3. 수막염
뇌와 척수를 둘러싼 조직에 생기는 염증을 수막염이라고 합니다. 수막염의 주증상으로는 발열 및 두통, 경부강직(목이 뻣뻣해지는 증상) 등이 있습니다.
4. 섬유 근육통
섬유 근육통이란 류마티스 질환 중 하나에 해당합니다. 이는 전신에서 통증이 나타날 수 있는 통증 증후군으로, 목을 포함하여 여러 부위의 근육 및 힘줄, 인대에서 근육통 증상을 경험하실 수 있습니다.
특별한 원인 없이 만성적인 뻣뻣함 증상, 수면 장애, 감각 이상, 지나친 피로감 등이 3개월 이상 지속되었다면 이를 의심해보는 것이 좋습니다.
5. 목디스크 (경추 추간판 탈출증)
흔히 목디스크라고 부르는 경추 추간판 탈출증은 추간판이 밀려나게 되면서 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환입니다.
목디스크 증상으로는 염증성 통증 증상, 한쪽 어깨나 팔, 손가락 부위에서의 저림 증상, 두통, 감각 이상 등이 있습니다.
6. 불안 및 긴장 등의 심리적 상태
심리적 상태가 불안하다면 목 및 등 부분에 긴장을 과도하게 유지하게 되고, 이로 인해 근육이 조여질 수 있습니다. 이는 목 통증을 유발할 수 있습니다.
7. 경추 신경근병증
경추 신경근병증이란 신경이 영향을 받아 올바르지 않게 작동하는 질환을 말합니다. 이는 신경이 압박을 받아 조여지면서 증상이 발생할 수 있습니다. 목과 팔 부분에서 통증이 함께 발생하곤 합니다.
신경근병증의 일반적인 증상은 팔 다리 통증, 저림, 따끔거림 등이 있습니다.
기타
이외에도 목 통증을 유발할 수 있는 원인에는 거북목, 굽은등, 일자목, 골관절염, 골다공증, 척추협착증 등이 있습니다.
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